¿Qué nos hace ser más felices? Una incógnita que nos preguntamos cómo personas y profesionistas. Para dar respuesta a esta pregunta y el tan buscado camino de la felicidad, la ciencia ha comenzado por estudiar las diferencias entre las personas felices e infelices, o simplemente analizar aquellas características asociadas mayormente con la felicidad.

Como tarea prioritaria de los profesionistas en salud, es promover comportamientos saludables en las personas, tanto para mejorar su calidad de vida como para prevenir enfermedades. Tradicionalmente nos enfocamos en evaluar, dar tratamiento básico semi personalizado y después un proceso de monitoreo. Pero el dar una buena información y que la persona receptora no pueda tomarlo en cuenta, no habrá alguna mejoría. Es por ello por lo que conforme va pasando el tiempo y las investigaciones se crean nuevas herramientas para mejorar nuestra atención al paciente y la mejoría de este.

Una de las herramientas derivadas de estas investigaciones es la “Entrevista Motivacional” la cuál ha sido incorporada a pacientes de diferentes patologías como parte del tratamiento de esta, demostrando efectividad para la modificación de conductas en salud y controles preventivos de salud.

Inicios de la Entrevista Motivacional

Fue descrita por primera vez en 1983, como intervención al alcoholismo, después de esto se incorporó a enfermedades crónicas no transmisibles. Con la integración de esta herramienta, algunos autores la definen como “una conversación colaborativa para fortalecer la propia motivación personal y el compromiso a cambiar”. Así que esto se toma como un estilo de consejería que se centra en la persona y como ayudar en la resolución de la toma de decisiones respecto a los cambios de conducta. Otro rasgo muy importante que diferencia a otras herramientas, se centra en evocar reflexión, promover la selección de opciones, ser flexibles y disminuir resistencia.

¿Cómo usarla?

Para poder ser más fructíferos con esta herramienta, es necesario poder seguir una metodología y adaptarla a tu paciente. Se basa en una clase de filosofía con cuatro pilares; la colaboración, la aceptación, la compasión y la evocación.  

• La Colaboración 

• • • Tipo de relación que se busca establecer entre el/la profesional de salud y el/la paciente, se establece el rapport (técnica de crear una conexión de empatía con otra persona, para que se comunique con menos resistencia) y así promover una relación de ayuda. 

• La Aceptación 

• Actitud que los profesionales de salud deben de desarrollar, lograr mediante cuatro condiciones; reconocer el valor de cada persona, empatía, autonomía, y afirmación. 

• La Compasión

• • • Promover activamente el bienestar de los demás, concediendo prioridad a sus necesidades. 

• La Evocación

• • Al ser un enfoque motivacional, se debe promover la generación de ideas, pensamientos y opiniones de los pacientes, antes de imponer las propias opiniones respecto al tema abordado. 

Para concluir con el breve tema, la entrevista motivacional es una herramienta adecuada y práctica para ayudar en la calidad de vida de los pacientes con mejoría en la adherencia de los tratamientos. Si nosotros nos apoyamos de esta herramienta ayudaremos a que los pacientes sean más conscientes de su situación y sus deseos les facilitamos el cambio y por ende le resultará más sencillo mejorar sus hábitos. 

“Somos aquello que hacemos repetidamente. La excelencia, pues, no es un acto sino un hábito”. Aristóteles.

Referencias:

• Achury Beltrán, L. F. (2019). Efecto de la entrevista motivacional sobre la adherencia de pacientes cardiovasculares. Enfermería Global, 18(4), 459–484. https://doi.org/10.6018/eglobal.18.4.341611
• Gálvez Espinoza, P., Gómez San Carlos, N., Nicoletti Rojas, D., & Cerda Rioseco, R. (2019). ¿Es efectiva la entrevista motivacional individual en la malnutrición por exceso? Una revisión sistemática de la literatura. Atencion Primaria, 51(9), 548–561. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2018.04.006
• Lizarraga, S. D. (2009). The motivational interview. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra. https://doi.org/10.23938/assn.0423
• Ortiz González , V., & Hernández Delgado, M. A. (2013). LA ENTREVISTA MOTIVACIONAL Elementos para su aplicación Dirección de Tratamiento y Rehabilitación Subdirección de Consulta Externa Departamento de Centros de Día. http://www.intranet.cij.gob.mx/Archivos/Pdf/MaterialDidacticoTratamiento/Manua_lEntrevista_Motivacional_Actualizacion_2013.pdf

De todas las cosas que pudieran influir el éxito de la lactancia materna, existe un factor muy importante que destaca de los demás, el apoyo de la pareja. 

Aunque se entienda que Madre sólo hay una, y que realmente los bebés sólo pueden crear lazos de apego intensos solo con una persona, la cuál usualmente es la madre, tenemos que ver todas aquellas figuras de apego secundarias. Amamantar será lo único que sólo ella puede hacer, sin embargo, no es necesario compartir estos episodios para poder sentir partícipes como pareja, también influyen todos aquellos cambios extras, el cuidarlo, cambiar el pañal, jugar, hacer deberes, ayudar con las molestias de la madre y un sinfín de otras cosas que se cultiva como pilar en el apoyo de la madre. Es por ello que cuando una pareja es partícipe de todas estas situaciones, la madre tiene una mayor oportunidad de poder dar con total éxito la lactancia materna. 

Un estudio analítico del 2015 menciona que entre los factores que protegen la lactancia materna están el apoyo familiar y el acompañamiento de la pareja, entre otras. Navarro encontró que la pareja fue la persona que en la mayoría de los casos apoyó principalmente en el primer mes del nacimiento y continúo siendo el mayor apoyo a los dos meses de edad. 

Uno de los datos más importantes fue el estudio de Rius Peris, donde encontró que las mujeres cuyas parejas eran partidarias de la lactancia materna casi el 93% la habían suministrado frente a un 7% que prefirió la leche artificial. De igual manera, aquellas mujeres que sus parejas no fueron partidarias prefirieron la leche artificial con mayor rapidez.  

En otro estudio donde se analizaron a 250 padres de familia en 2018/2019 reportó que el 86.1% de los bebés recién nacidos fueron amamantados al nacer, y de este grupo, el 63.4% continuaron con lactancia materna hasta los 2 meses de edad, este grupo fueron bebés donde sus padres querían que tuvieran una positiva respuesta a la lactancia materna. 

Por el contrario, entre aquellos bebés cuyos padres no apoyaban la lactancia materna o simplemente no tenían una opinión respecto a esta, el 69% de los bebés fueron amamantados al nacer y el 33% de estos solo era a los dos meses.

En conclusión, en los varios artículos mencionados, tener el apoyo de la pareja, es decir una red de apoyo que rodea a la madre y al bebé, especialmente durante los primeros meses después del nacimiento, es esencial para poder conllevar con éxito la lactancia materna, y por ende mejorar y complementar la salud de los bebés y madres. 

Referencias 

• El entorno familiar y social de la madre como factor que promueve o dificulta la lactancia materna Fabiola Becerra Bulla, Libertad Rocha Calderón, Dayana Milena Fonseca Silva, Laura Andrea Bermúdez Gordillo Revista de la Facultad de Medicina 2015, 63 (2)
• Parker JJ, Simon C, Bendelow A, et al. Fathers, Breastfeeding, and Infant Sleep Practices: Findings From a State-Representative Survey. Pediatrics. 2023;152(2): e2022061008

Cada año la Organización Mundial de la Salud junto con el UNICEF y muchos ministerios de salud y asociados de la sociedad civil, celebra la semana mundial de la lactancia materna en la primera semana de agosto. Este año se enfocaron en la lactancia materna y el trabajo, donde se ofrecerá la oportunidad estratégica de defender los derechos de maternidad esenciales que promueven la lactancia materna:

• • Licencia de maternidad durante un mínimo de 18 semanas y PREFERIBLE MÁS de 6 meses 
  • Espacio en el lugar de trabajo para amamantar

Aunque este año el lema va enfocado a la lactancia y el trabajo, en agosto del 2016 se firmó un documento denominado “Pronunciamiento de los Sectores Obrero y Patronal para el Fomento de la Protección de la Maternidad y la Promoción de la Lactancia Materna en los Centros de Trabajo” el cuál fomentaba varios cambios en la sociedad para que se pudiera fomentar aún más la lactancia materna con mujeres trabajadoras, el documento pretende:

• • Que las mujeres desempeñen labores durante el periodo de embarazo, acordes con las disposiciones legales.
  • Fomentar la instalación de lactarios en centros laborales con más de 50 trabajadores, en lugares adecuados e higiénicos.
  • Que las madres trabajadoras decidan, en el periodo de lactancia, entre contar con dos reposos extraordinarios por día, e media hora cada uno, o bien, un descanso extraordinario por día, de una hora para amamantar a su hijo o para efectuar la extracción manual de leche en el lactario dispuesto.
  • Promover la inclusión voluntaria de una “cláusula tipo” en los contratos colectivos de trabajo, para asegurar el efectivo goce de los derechos de las trabajadoras.

Una vez que recapitulamos toda la información y leyes que ayudan a la promoción de lactancia materna, México es uno de los países que tiene uno de los porcentajes de lactancia más bajos en todo el mundo, por ello este año se pretende que todas aquellas barreras que disminuyen de manera importante las probabilidades de una lactancia exitosa sean modificadas para poder mejorar la calidad de vida tanto del bebé como de la madre y la familia. 

Como justificación en todo esto, se ha identificado que el promover y tener todo en accesibilidad para una lactancia de éxito en el trabajo puede ayudar a incrementar la eficacia y productividad, y a su vez, reducir el ausentismo, ya que las mujeres que pueden lactar suelen faltar menos al trabajo debido a que los bebés se enferman menos. También como beneficios a las empresas existe menos rotación de trabajadores, mayor productividad, aumento en la tasa de retorno al trabajo después del parto, mayor compromiso de los trabajadores y colaboradores, y mejora la reputación de la empresa.

Referencias 

• Lactancia y Trabajo. UNICEF. (n.d.). https://www.unicef.org/mexico/lactancia-y-trabajo 
• Secretaría del Trabajo y Previsión Social. (n.d.). Lactancia Materna. gob.mx. https://www.gob.mx/stps/articulos/lactancia-materna-59385?idiom=es 
• World Health Organization. (n.d.). World Breastfeeding Week 2023. World Health Organization. https://www.who.int/es/campaigns/world-breastfeeding-week/2023 

Hemos escuchado en los últimos años que los probióticos son buenos para la salud, inclusive la OMS redacto que “los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud del huésped”

Y he aquí nuestra incógnita ¿es bueno darles a nuestros pequeños algún probiótico?

Respuesta corta y concisa; “SI”, es sin duda un aliado para ayudar a nuestros pequeños al mantenimiento de las defensas, evitamos una parte de los contagios por virus e infecciones y refuerzan bastante el microbiota de estos, aún más cuando han tenido un historial de antibióticos y problemas gastrointestinales. 

La microbiota es esencial para evitar la aparición de enfermedades crónico no transmitibles en el futuro, es por ello por lo que se crea una gran importancia en los primeros 1000 días de vida, ya que la alimentación influye bastante en la modificación de esta, además del modo de parto, la prematuridad o el uso de antibióticos como anteriormente se mencionaba. En dado caso que exista una “disbiosis” (desequilibrio en el número o tipo de colonias microbianas) se debe de tomar ciertas interacciones que devuelvan el equilibrio, integrar probióticos a la dieta. 

Probióticos y sus innumerables aplicaciones para la salud de los pequeños 

• Reforzar las defensas de los más pequeños 
• Prevención y tratamiento del cólico infantil 
• Prevención de alergias 
• Prevención de infecciones respiratorias agudas 
• Tratamiento en la diarrea
• Intolerancia a la lactosa
• Enfermedad celiaca
• Obesidad 
• Infección por Helicobacter Pylori 
• Entre otros más

¿Qué tomar en cuenta?

Si bien, podemos asegurar que en cierta cantidad es bueno, pero a la hora de escoger el probiótico es importante cuestionarse ¿qué tanto es bueno? ¿Qué tipo de probiótico daremos?, ya que cada cepa y cantidad va de acuerdo con cada patología. 

Por lo cual podemos concluir que la toma de decisiones debe de estar avalados científicamente, es decir que todo esto se debe de llevar a la par con el equipo de centro de salud, ya que es identificar cuál es más funcional para el caso que tengan los pequeños. 

 

Referencias 

• Álvarez Calatayud G, Leis Trabazo R, Díaz Martín JJ. Modulación de la microbiota intestinal. Uso de probióticos y prebióticos en pediatría. Protoc diagn ter pediatr. 2023;1:481-490
• Gut Microbiota for health. Glosario: Disbiosis. https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/glossary/disbiosis/
• E. Román Riechmann, & G. Álvarez Calatayud. (2013). Empleo de probióticos y prebióticos en pediatría. Nutrición Hospitalaria, 28(1), 42–45.
• Joshué Covarrubias Esquer. (2020). Manual de Probióticos (1ra ed.). Ergon.

¿Qué es?

La lactancia materna es fundamental en el crecimiento del bebé; la Leche Materna (LM) es el alimento ideal ya que porta la energía y nutrientes óptimos durante los primeros meses de vida del bebé dado que su composición cambia conforme el criamiento del lactante y juega un papel en la salud de la madre.

La organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda iniciar la lactancia en la primera hora de vida, para de esta manera proporcionar la primera leche/ Calostro, la cual es rica en nutrientes y especialmente en inmunoglobulinas.

La OMS recomienda Lactancia Materna exclusiva durante los primeros meses de vida. Posteriormente iniciar con la alimentación complementaria para asegurar el aporte de los nutrimentos que se ven incrementados en el lactante y continuarla hasta los 2 años.

Beneficios para el bebé

• Sistema Inmunológico.
• Disminución de riesgo a enfermedades: Gastrointestinales, respiratorias, enfermedad febril, Giardia, Otitis media aguda, enterocolitis necrotizante, enfermedad celiaca, obesidad y enfermedades cardiovasculares.

Riesgos de no amamantar

• Alteración de la cavidad oral.
• Alteración de la Microbiota intestinal.
• Alteración de la oxigenación y termorregulación.

Beneficios para la madre

• Esta tiene impacto en la salud tanto física como emocional.
• Recuperación postparto.
• Disminución de peso corporal adquirido durante el embarazo ya que se tiene un mayor gasto energético al brindar lactancia materna.
• Disminuye riesgo de Diabetes mellitus II y enfermedades cardiovasculares.
• Disminuye riesgo de Depresión post parto por la producción de oxitocina.

En conclusión, la LM tiene un impacto positivo en el desarrollo del lactante, en la morbilidad y mortalidad infantil por lo que es importante fomentarla desde el nacimiento y evitar sustituirla por fórmulas lácteas u otros alimentos.

Referencias:

• Brahm P, Valdes V. Beneficios de la Lactancia Materna y riesgos de o amamantar. Rev Chil Pediatr. 2017; 88(1): 7-14.
• Novillo N, Robles J, Calderón J. beneficios de la lactancia materna y factores asocados a lairrupción de esta práctica. Enfem Inv.2019; 4(5) 29-35.

Durante el durante el embarazo y la lactancia hay un aumento en el requerimiento de los nutrimentos para un desarrollo óptimo del feto.

La dieta materna es el principal suministro de energía durante las etapas de la formación de los tejidos y estructuras.

El requerimiento puede variar debido a que no todas las madres presentan los mismos cambios anatómicos y fisiológicos.

Entre los nutrimentos que se requieren incrementar su ingesta son: Calcio, Fósforo y vitamina B12.

La leche y los productos lácteos contribuyen a un alto aporte calórico y nutrimientos, los cuales son útiles para en el embarazo o en la lactancia materna.

Requerimientos en el embarazo y lactancia

Acordé a comités expertos en México y en Estados Unidos de América el requerimiento extra estimado de energía para mujeres embarazadas con peso adecuado es de 360 y 340 kilocalorías al día durante el segundo trimestre y en el tercero es de 475 y 450 kilo calorías al día. La estimación para los primeros seis meses de lactancia el incremento de energía es de 675 y de 505 kilo calorías al día.

Es importante tomar en cuenta el estado nutricio de la madre al inicio del embarazo para poder brindar un aporte energético óptimo para ella y el feto.

Requerimiento de macronutrimentos

En cuanto al requerimiento proteico, el mayor depósito ocurre entre el segundo y tercer trimestre de embarazo, además durante los primeros seis meses de lactancia es necesario considerar la cantidad de proteínas que se secretan en la leche.

La recomendación de la ingestión de proteína durante los primeros tres trimestres del embarazo y los seis meses de lactancia es de 10 gramos y 16 gramos adicionales sobre la recomendada. Dentro de un patrón de alimentación saludable esta cantidad debe representar entre el 15 y 25% de la energía total de la mujer.

La recomendación de la digestión de los lípidos es que durante el embarazo está se mantenga a como regularmente se tiene, que oscila entre los 25 y 30% de la energía total. Se debe restringir el consumo de alimentos con alto aporte en ácidos grasos saturados e incrementar ácidos grasos poliinsaturados, ya que estos ayudan al desarrollo del sistema nervioso central del feto.

La recomendación de Hidratos de Carbono (HC) alrededor de 175 gramos al día ya que son fundamentales para el crecimiento del cerebro del feto. Durante la lactancia materna la recomendación es de 210 gramos al día.

Recomendación de principales nutrimentos

El calcio es indispensable para la formación y mineralización de los huesos del feto. Los productos lácteos son gran fuente de calcio.

La vitamina D contribuye al sistema inmunológico y nervioso del feto, homeostasis del calcio, fósforo y mineralización ósea de este. Cuando se cursa el embarazo con deficiencia de vitamina D se aumenta el riesgo de osteomalacia osteopenia y debilidad muscular, en el feto puede ocasionar una restricción en el crecimiento uterino y mineralización ósea.

La recomendación de vitamina D para mujeres embarazadas y lactantes es de 5 mcg al día siendo la misma para cualquier otra mujer sin embarazo.

Un estado adecuado de nutrición en vitamina B12 disminuye el riesgo a presentar Anemia Megaloblástica en la madre o en el caso del feto o recién nacido defectos del tubo neural, prematurez y bajo peso en el nacimiento. Durante el embarazo y la lactancia se requiere incrementar su ingestión, lo recomendado es de 2.6 y 2.8 mcg al día.

Una adecuada Alimentación durante el embarazo y lactancia garantizan un mejor estado de salud para el bebé y la madre, proporcionando los nutrimentos óptimos para el desarrollo y crecimiento del feto, disminuyendo los riesgos al desarrollo de enfermedades relacionadas a esta etapa de la vida.

Referencias

Martínez R, Jiménez A, Peral A. Importancia de la nutrición durante el embarazo. Impacto en la composición de la leche materna. Nut hosp. 2020. Vol 37 ; 38-42.

Flores-Quijano M, Heller-Rouassant S. Embarazo y lactancia. Gac Med Mex. 2016; 152:6-12.

Redecilla S, Morais A, Moreno M. Recomendaciones del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría sobre las dietas vegetarianas. An Ped. 92 (5),2020.

¿Qué son los Probióticos?

Los Probióticos son microorganismos vivos que aportan beneficios a la salud.

Definición: “Microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped”.

¿Cuál es su uso?

Hoy en día su uso está relacionado principalmente como alimentos funcionales o suplementos. Son una alternativa para el tratamiento de enfermedades dado que actúan de manera protectora contra agentes patógenos y confieren beneficios nutricionalmente.

Estos pueden ser utilizados tanto por personas sanas para prevención o personas con alguna patología en la cual puedan tener efecto benéfico.

¿Qué beneficios aportan?

• Mantienen el equilibrio de la Microbiota.
• Inhiben el crecimiento
• Incrementan biodisponibilidad de nutrientes.
• Mejoran la digestión.
• Estimulan el Sistema Inmune.
• Incrementan la resistencia a la infección.

¿En qué enfermedades se utilizan?

• Tratamiento y prevención de diarrea.
• Intolerancia a la lactosa.
• Síndrome de intestino irritable (SII).
• Enfermedad inflamatoria intestinal.
• Dermatitis atópica.
• Encefalopatía hepática.
• Inmunomodulación.
• Mastitis subagudas y subclínicas.
• Infecciones del tracto urinario.
• Enterocolitis necrotizante.

Por otra parte, el uso de probióticos también está relacionado a la reducción de la distensión abdominal, flatulencia, síntomas producidos por SII y mejorar la calidad de vida de los pacientes con dolor abdominal.

Mecanismos de acción

• Protección de la mucosa intestinal de microorganismos patógenos.
• Producción de ácido láctico, acético, propiónico, butírico para protección antimicrobiana.
• Inmunomodulación.

En conclusión, el uso de probióticos ha demostrado múltiples beneficios pero es importante destacar que para su efectividad es importante tomar en cuenta función del género y de la cepa que se escoja para tratar uno u otro problema, el mecanismo de actuación de cada uno será diferente. Otro punto es la dosis suministrada. La dosis habitual efectiva está en el rango de 107 – 9 UFC/MG por día.

 

Referencias:

• Corrales D, Arias J. Los Probióticos y su uso en el tratamiento de enfermedades. Bogotá, Colombia. Rev Ciencias Biomédicas Vol. 9 Núm 1, (2020), 54-66
• Machado K. Uso de probióticos en el tratamiento y la prevención de diarrea aguda en niños. Uruguay. Arch Pediatr Urug Vol. 91 Núm 1, (2020), 35-46.
• Gómez-López A. Microbioma, salud y enfermedad: probióticos, prebióticos y simbióticos. Biomédica. 2019;39:617-21.

¿Qué es Baby Lead Weaning (BLW)?

Es una alternativa de alimentación complementaria, en donde se les ofrece a los infantes alimentos que puedan sostener con sus manos y de esta manera alimentarse por sí mismos.

¿Qué es BLISS?

Es una versión modificada de BLW, en la cual los padres ofrecen alimentos a los infantes para que se alimenten por sí mismo, sin embargo, la modificación que se realiza en esta es proveer alimentos abordando las inquietudes del riesgo de asfixia, bajo aporte de hierro y energía.

Beneficios del BLW y BLISS

• • Se ha considerado que BLW podría considerarse como promotor de auto-regulación del apetito, al llevar un control del volumen de leche que consume, el cual puede beneficiar disminuyendo potencialmente el riesgo de obesidad en el futuro.
  • Por otra parte, puede mejorar la aceptación de una amplia variedad de alimentos y texturas en edades posteriores

Prácticas de alimentación

Se recomienda iniciar BLW o BLISS hasta los 6 meses de edad, para de esta manera se proporcionen 6 meses de lactancia materna exclusiva.
La característica principal de BLW es:

• Ofrecer alimentos que el infante pueda sostener y alimentarse.

Las características de la técnica BLISS son:

• Ofrecer un alimento con alto aporte de hierro en cada una de las comidas.
• Ofrecer un alimento densamente energético en cada una de las comidas.
• Ofrecer alimentos preparados en una consistencia en la cual disminuya el riesgo de asfixia.

Energía y nutrimentos

Ingestión de energía
Tanto los profesionales de la salud como los padres de los infantes tienen la inquietud de la energía que es proporcionada al practicar BLW, dado a que los infantes no tienen las habilidades necesarias para alimentarse o consumir la cantidad suficiente de alimentos que cubra sus requerimientos para un desarrollo óptimo de su crecimiento.
Estudios han demostrado que no hay diferencia significativa en cuanto a la ingestión energética en comparación con ambos grupos, sin embargo, es BLISS ofrece una mayor variedad de alimentos densamente energéticos.

Ingestión de proteínas
Al promover el consumo de carne para incrementar el aporte de hierro podría tener efectos como ingestión de proteína elevada, incrementando el riesgo de sobrepeso u obesidad en el futuro.

Ingestión de hierro
Se cree que practicar BLW podría resultar en un aporte insuficiente de hierro en comparación con la alimentación complementaria tradicional, debido a que los alimentos fortificados en hierro generalmente están diseñados para alimentar al infante con cuchara o en consistencias de purés y por este motivo no pueden ser ofrecidos al infante para auto alimentarse.

Estudios han demostrado que no hay diferencia en cuanto a la ingestión de hierro, sin embargo, BLISS ofrece con mayor frecuencia carne roja y una mayor variedad de alimentos con aporte de hierro en comparación con BLW.

Riego de asfixia

La técnica BLISS ofrece con menor frecuencia alimentos de alto riesgo de asfixia en comparación con BLW.

Conclusión

Se ha demostrado BLISS cómo una mejor alternativa de alimentación complementaria dado que implementa estrategias para brindar una alimentación óptima al lactante, además de los beneficios que otorga.

Referencias

• Daniels, L., Taylor, R. W., Williams, S. M., Gibson, R. S., Samman, S., Wheeler, B. J. Heath, A.-L. M. (2018). Modifien version of baby-led weaning does not result in lower zinc intake or status in infants: a randomized controlled trial. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 118(6), 1006-1016.e1. https://doi.org/10.1016/j.jand.2018.02.005
• Alpers, B., Blackwell, V., & Clegg, M. E. (2019). Standard v. baby-led complementary feeding: A comparison of food and nutrient intakes in 6-12-month-old infants in the UK. Public Health Nutrition, 22(15), 2813–2822. https://doi.org/10.1017/S136898001900082X
• Daniels, L., Taylor, R. W., Williams, S. M., Gibson, R. S., Fleming, E. A., Wheeler, B. J. Heath, A. L. M. (2018). Impact of a modified version of baby-led weaning on iron intake and status: A randomised controlled trial. BMJ Open, 8(6). https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-019036

 

¿Qué es?

Es la introducción de alimentos y líquidos diferentes a la leche materna y fórmulas lácteas infantiles, con el fin de ofrecer la energía y nutrimentos necesarios en esta nueva etapa.

Alimentación los primeros seis meses de vida

Los lactantes deben recibir preferentemente lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida para lograr un crecimiento y desarrollo óptimos.

¿Cuándo iniciar?

A partir de los 6 meses ofrecer alimentos nutricionalmente adecuados y continuar la lactancia hasta los dos años.

Objetivos

• Promover crecimiento y desarrollo neurológico, cognitivo, del tracto digestivo y el sistema neuromuscular.
• Proveer nutrimentos insuficientes en la leche materna: hierro, zinc, selenio, vitamina D.
• Enseñar a distinguir sabores, colores, texturas y temperaturas, así como la aceptación de nuevos alimentos.
• Desarrollar hábitos de alimentación saludable.
• Favorecer el desarrollo psicosocial, y la interrelación entre padres e hijos.
• Integrarse al menú familiar.
• Prevenir alergias, obesidad, desnutrición, etc.

Señales para iniciar alimentación complementaria

• Ha cumplido los 6 meses de edad
• Ha duplicado el peso con el que nació
• Levanta y sostiene su cabeza
• Se sienta (con apoyo)
• Juega con los pies

¿Cómo iniciar?

• Introducir un alimento nuevo a la vez y ofrecerlo por 2 ó 3 días consecutivos antes de introducir otro alimento nuevo, para observar tolerancia y posibles alergias alimentarias.
• No combinarlos para que el bebé aprenda a identificar los diferentes sabores y texturas.
• Complementar al finalizar con leche materna.

¿QUÉ INCLUIR EN CADA COMIDA?

1. Un alimento rico en energía (cereal o leguminosa, dependiendo su edad).
2. Un alimento rico en hierro: carne.
3. Una fruta y/o verdura.

 

 

REFERENCIAS:

• Becerra F,Poveda E, Vargas M. El hierro en la alimentación complementaria del niño lactante: una revisión. Perspect Nut Hum
[online]. 2021, vol. 23, n. 1, pp. 85-97. Epub Feb 24, 2021. ISSN 0124-4108. https://doi. org/10.17533/udea. penh. v23n1a0
• López E, Atamari N, Rodríguez M. Prácticas de alimentación complementaria, características sociodemográficas y su asociación con anemia en niños peruanos de 6-12 meses. Revista Habanera de Ciencias Médicas 18 (5), 801-816, 2019
• Forero Y, Acevedo M, Hernández J.La alimentación complementaria: Una práctica entre dos saberes. Revista chilena